Kai skauda kojas - ką daryti?
Kojų skausmas eina į širdį. Pats laikas ką nors padaryti, kad būtų išvengta kankinimų. Kas kenčia nuo pėdų skausmo, klausia, iš kur atsiranda tas skausmas ir ką reikia daryti dėl jo?
Paprastai kojos elgiamasi nerūpestingai, nors jos labiausiai vertos priežiūros ir pripažinimo. Jie, kaip ir veidas, nėra plaunami kiekvieną dieną, tepami ir masažuojami. Priešingai. Pėdos sunkiai dirba ilgą dienos darbą ir yra baudžiamos už tai, kad įstrigo per mažuose ar per griežtuose batuose. Pamirštas priedėlis, kurio niekas nemato ir nepastebi. Ar yra nuostaba, kad jūsų kojos streikuoja?
Yra trys galimos pėdų skausmo priežastys:
- ligos
- Pėdų deformacijos
- nepakankama priežiūra
Kojų skausmas nuo ligų
Dėl pėdų skausmo yra daugybė ligų. Įgimtos ar sukeltos įgytos ligos. Tai apima raumenis, raiščius, sausgysles, dilimą, nervų uždegimą ir kraujagyslių ligas.
Pėdų skausmas dėl kojų netinkamo išdėstymo
Labiausiai skauda pėdas dėl deformacijų. Jei neatitikimai nėra įgimti ar atsirado dėl avarijos, galima daryti prielaidą, kad netinkama avalynė yra sukėlėjas. Pėdos kantrios. Kartais prireikia keleto metų, kad pėdos praneštų apie skausmą.
Didelė problema, ypač tarp moterų, yra atrama kojoms (hallux valgus). Galima aiškiai matyti, kad kalta dėl to, kad metų metus nešiojo per daug aptemptus batus.
Ar žinojai, kad netinkamą kojų padėtį gali sukelti nugaros skausmai ar profesija?
Žmonės, kuriuos kamuoja nugaros skausmai, nesvariai juda. Kad būtų galima vaikščioti be simptomų, imamasi poilsio pozos, kuri apkrauna pėdą. Fiziologiškai sveikas riedėjimas einant nėra įmanomas. Dėl to laikui bėgant atsiranda nevienodas pėdų skirtumas. Šiuo atveju reikia gydyti ir dėvėti atraminius vidpadžius, kurie nukreiptų pėdą atgal į teisingą padėtį.
Profesijoms, kurios atliekamos nesveikoje padėtyje, pėdos apkrovos yra per didelės. Tai apima nejudančią pozą, kai apatinės kulkšnies sąnarys yra per daug apkrautas. Laikui bėgant, Achilas sausgyslė sutrumpėjo, atsirado kulno, priekinės ar pėdos skausmai.
Taip pat įtakos turi profesijos, kuriose nuolatinis stovėjimas ant kopėčių yra kasdienio gyvenimo dalis.
Galimi nukrypimai:
- equinus
- plokščiapėdiškumas
- puolusių arkos
- splayfoot
Perkraunant kojas aptemptomis kojinėmis, batais ar trinant, atsiranda daugiau ligų:
- Valytoja anketa kelio
- nuospaudų
- Heel "Spurs"
- Haglund
- Haliux valgus
- Erškėčiai po pėdos padu
- Karpos. Žmogaus papilomos virusų priežastys.
- Nervo skausmas, spinduliuojantis koja. Tai turi išsiaiškinti gydytojas, nes priežasčių yra daug.
Tai atsitinka nepakankamai prižiūrint pėdas:
Gąsdina, kad gerai prižiūrimos kojos nėra savaime suprantamas dalykas. Daugelis žmonių nežino, kad net nepadorios kojos kenkia jų sveikatai.
Ragena ant kojų, ar jos negalima išvengti?
Sprendimas: Tam padeda vakarinė kojų vonia su ragenos kempine. Tada geras pėdų kremas, kad sausa oda būtų elastinga.
Jei oda lupta ir trapi, bakterijos migruoja. Be to, neįmanoma sveikai judėti per pėdų skausmą.
Piršto nagai per ilgi, nes skauda nugarą, kai tau skauda nugarą?
Sprendimas: Reguliarus apsilankymas podiatrijos praktikoje padės.
Nešvarūs nagai
Sprendimas: Padėkite ant akinių. Nešvarūs nagai viešai matomi vasarą ar gydytojo vizito metu visiems. Bet kokiu atveju tai daro nepakartojamą įspūdį.
Nagai, supjaustyti trumpai, atrodo tvarkingi, o purvas po nagais negali prilipti. Po sodinimo purvas greitai nusėda po kojų nagais, o tai neišnyksta prausiantis duše ar „Fußbad“. Mažas šaknų šepetėlis atlieka darbą.
Prakaituotų kojų negalima pakeisti?
Sprendimas: Dėvint darbinius batus ar sandariai prigludusius batus, suvirinimo koja dažnai yra neišvengiama. Nemaloni situacija žmonėms. Greita ir efektyvi padeda vakarinė drungna kojų vonia su šalavijais. Tada kruopščiai išdžiovinkite kojų pirštų tarpus, kad sportininkas negalėtų pėdos.
Kasdien dėvėkite šviežias kojines ir per naktį vėdinkite batus.
Negalima išvengti sportininko pėdų ir nagų grybelio?
Sprendimas: Sportininko pėdų ir nagų grybelį sužadina siūlinis grybelis ir jie negydo patys. Gydytojo vizitas yra privalomas ir būtina laikytis nurodymų.
Užsikrėtus grybeliu, pėdų higiena yra labai svarbi, nes grybeliniai siūlai giliai įsiskverbia į odą ir plinta. Tinkama kasdien naudoti trumpą pėdų vonią, kad oda neišbrinktų, drungname vandenyje.
Grybas geriausiai klesta drėgnoje aplinkoje. Todėl džiovinimas plaukų džiovintuvu tarp pirštų yra labai svarbus, kad grybelio sporos žūtų. Kasdien keiskite kojines ir purškdami batus purškite purkštuvą prieš sportininko pėdą.
Patarimas: Sveika pėda rodo sveiką kūną. Kas keturias-šešias savaites gydykite podiatrą. Taigi kojos visada gerai prižiūrimos. Jūsų sveikata mylėti.
