Neimkite po dušo iškart po treniruotės
Po treniruotės z. Kaip ir sporto salėje, žmogus prakaituoja natūraliai, o tada šokinėja tiesiai po dušu. Tai nėra gerai
Po ištvermės ar jėgos treniruočių kūnas vis dar veikia visu greičiu. Raumenys gana ilgai sudegina daugiau kalorijų nei ramybės metu, nors jūs jau nustojote mankštintis, o jūsų širdies plakimas jau seniai buvo normalus.
Taigi, jei iškart prausitės po dušu, išdžiūvę ir apsirengę būsite šlapi prakaitu.
Tuo tarpu kai baigiu treniruotes ar užsiėmimus sporto salėje, kurį laiką vaikštau sporto salėje, kalbuosi su žmonėmis, geriu ir leidžiuosi bent 20 minučių, geriau pusvalandį ar panašiai. Dušai, tada gaivumo efektas taip pat sustoja.
